入睡前冥想一個兒 睡醒起來皮膚好一倍

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瑜伽冥想13

|芊芊|

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|阿周那,經過過濾的經驗性智慧是一,不會波動。而猶豫不決的智力四散開來,變化無窮。若要理解這種以行動為導向的智性,首先要知道記憶和心意會錯誤地將自己認同為智性。記憶和心意存疑則空。智性對記憶和心意的信息加以判斷,令它們再次行動起來加以分辨,然後將之轉化為不變的經驗性智慧和理解。

整個過程就如同園藝師的工作過程,先除雜草,然後再播種。


我們要先除掉遮擋身心的烏雲,讓智性得以正確地生長。智慧淵博的瑜伽學者從不將身心做區分,因為身心彼此相隨。他們追求肌肉,大腦,心之間的協調平衡,於是發現了各種體式,有助於身心各個鞘層健康,和諧地運轉。

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